懷孕之后母體會(huì)發(fā)生非常大的變化，特別是激素水平的變化以及胎兒的生長等。有的孕婦肺臟會(huì)受到影響，進(jìn)而腦部的呼吸中樞也會(huì)受到刺激，因此容易出現(xiàn)上不來氣的表現(xiàn)，經(jīng)常會(huì)感覺胸悶、氣短。懷孕初期胸悶、氣短發(fā)生之后，該如何緩解呢?下面就從三個(gè)方面為大家做介紹。
一、保持良好的心情
女性剛剛懷孕之后，各個(gè)方面都會(huì)發(fā)生非常大的變化，有的在心理上會(huì)難以接受，情緒可能會(huì)出現(xiàn)一些不良的狀況。殊不知不良的情緒會(huì)對孕婦以及胎兒造成不良的影響，容易導(dǎo)致胸悶氣短等出現(xiàn)，所以還應(yīng)該注意調(diào)節(jié)好狀態(tài)，調(diào)整心理，放松心情，良好的情緒，有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各個(gè)器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，能讓機(jī)體處于理想的狀態(tài)，所以能夠增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，可以改善神經(jīng)功能，讓胸悶氣短等不適的表現(xiàn)得以改善。
二、適當(dāng)鍛煉身體
懷孕之后并不是說什么運(yùn)動(dòng)都不能進(jìn)行，而應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘侠淼腻憻捰兄诟纳圃袐D的大腦興奮與抑制過程，對大腦具有調(diào)整的作用，運(yùn)動(dòng)還能夠提高身體的抵抗力，有助于減少一些異常的發(fā)生，不過在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累，當(dāng)心對胎兒造成了不良影響。
三、均衡營養(yǎng)
在懷孕初期的時(shí)候，很多孕婦的口味會(huì)發(fā)生比較大的變化，甚至?xí)霈F(xiàn)比較嚴(yán)重的孕吐，此時(shí)應(yīng)該注意調(diào)節(jié)飲食，保證均衡的營養(yǎng)，可以多攝入一些新鮮的蔬菜和水果，身邊經(jīng)常準(zhǔn)備一些蘇打餅干之類的零食，減少因?yàn)轲囸I所造成的孕吐，對于懷孕早期激素變化所引發(fā)的胸悶氣短也有助于改善。
孕婦在懷孕初期胸悶氣短這些癥狀表現(xiàn)可能是正常的生理現(xiàn)象，不用刻意的擔(dān)心，只要調(diào)節(jié)好心情適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，保證均衡的營養(yǎng)，以平常心去對待，能很快得到糾正，但也不乏一些是因?yàn)槟承┘膊∷l(fā)的，因此也需要提高警惕。
服務(wù)科室
診療項(xiàng)目
幫助與服務(wù)
